Shiatsu: Técnica Milenar Que Pode Mudar Sua Vida

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Benefícios do shiatsu

O Que é Shiatsu?

O shiatsu é uma prática terapêutica com bases na medicina tradicional oriental e cuja missão principal é encaminhar os seus praticantes para um estado completo de saúde e de bem-estar.

Como é conseguido? Através da pressão, com as mãos e dedos, de pontos vitais do corpo, que ajudam a reequilibrar as nossas energias internas, para uma cura natural e progressiva.

Aliás, shiatsu é uma palavra japonesa que significa isso mesmo – pressão (“atsu”) com os dedos (“shi”).

Recorrendo à pressão dos dedos, o shiatsu trabalha em cima dos canais de energia do corpo (meridianos), numa tentativa de equilibrar o fluxo da energia vital para a vida (o "ki" – que não vemos, mas sentimos), que pode estar bloqueado, em défice ("kyo") ou em excesso ("jitsu") no organismo.

Ao normalizar o “ki”, devolve-se ao corpo a capacidade de se defender das doenças, garantindo assim, o seu funcionamento pleno.

Isto é conseguido através dos movimentos manuais feitos nos cerca de 365 pontos de pressão, ou “tsubos”, que existem no corpo humano.

Saiba que um meridiano com excesso de energia vai apresentar-se tenso e dorido, enquanto um meridiano com falta de energia vai apresentar-se suave e indolor.

Os 12 Meridianos

Segundo a medicina oriental, a energia (“ki”) percorre o nosso corpo de cima a baixo e vice-versa, seguindo uma linha que se encontra dividida em 12 meridianos pares – simetricamente colocados em cada lado do corpo.

São uma dúzia de áreas que, apesar de terem sido baptizadas com o nome do órgão que nela se encontra, possui características orgânicas, mas também psicológicas ou emocionais e que não estão relacionados exclusivamente com esse órgão.

 Se, por exemplo, o terapeuta lhe disser que o seu meridiano do coração necessita de tratamento, não quer dizer que o órgão-coração está doente, mas antes que precisa de apoio emocional.

Existem ainda dois meridianos ímpares, duas “artérias” que percorrem o eixo do corpo – o vaso-anti-concepção (na parte anterior do corpo) e o vaso-governador (na parte posterior do corpo).

  1. Pulmões
  2. Mestre do Coração/Pericárdio/Circulação-Sexo
  3. Coração
  4. Intestino Delgado
  5. Triplo-Aquecedor
  6. Intestino Grosso e Fino
  7. Baço-Pâncreas
  8. Fígado
  9. Rins
  10. Bexiga
  11. Vesícula Biliar
  12. Estômago

Para Que Serve o Shiatsu?

Não sendo uma técnica que pode curar doenças sozinha, o shiatsu é especialmente poderoso quando utilizado em conjunto com outras terapias orientais ou até convencionais.

O seu principal objectivo é devolver ao doente elevados níveis de energia, regular e fortalecer o funcionamento dos órgãos, estimulando a resistência natural do organismo contra as doenças e outros problemas de sáude, quer físicos, quer emocionais ou psicológicos.

Neste sentido, é mais correcto afirmar que o shiatsu não cura, mas ajuda a curar, até porque concentra todos os seus poderes curativos na saúde e não na doença. Está indicado principalmente para:  

  • Dores de cabeça/enxaquecas
  • Dores de costa/coluna/pescoço/ombros
  • Dificuldades emocionais (depressão, baixa auto-estima…)
  • Stress/Tensão/Ansiedade
  • Cansaço/Fraqueza
  • Insónias
  • Distúrbios intestinais
  • Perturbações menstruais
  • Problemas respiratórios (asma, bronquite…)
  • Problemas reprodutivos
  • Sinusite
  • Constipações e tosse
  • Tensão muscular
  • Artrite
  • Lesões desportivas

Lembre-se que se for iniciar a prática de shiatsu, buscar um profissional experiente e gabaritado, que saberá lidar com a situação apresentada e como fazer as sessões da melhor maneira possível.

Benefícios do Shiatsu

O shiatsu ajuda a curar, e o foco da prática é a saúde e não a doença.

O tratamento com shiatsu é indicado para:

  • Dores de cabeça
  • Dores no corpo
  • Problemas emocionais
  • Cansaço Fraqueza
  • Insônias
  • Distúrbios intestinais
  • Disfunções menstruais
  • Problemas respiratórios
  • Sinusite
  • Constipação
  • Tosse
  • Tensão muscular
  • Artrite
  • Lesões desportivas
  • Respiração

O shiatsu gera equilíbrio físico, mental e espiritual, contribui para a pessoa conhecer seu próprio corpo, desenvolvendo uma conduta de vida mais harmoniosa e saudável.

Contraindicações do Shiatsu

O shiatsu só é indicado para tratar infecções, doenças contagiosas, fraturas ou varizes, quando aplicado como terapia complementar com o tratamento médico, portanto não é recomendável como tratamento principal nesses casos.

É contraindicado para grávidas nos primeiros três meses de gestação.

Efeitos secundários ou colaterais da prática do shiatsu:

São raros efeitos secundários advindos do shiatsu, mas podem ocorrer, após uma sessão, se manifestação das seguintes formas: dor de cabeça, rigidez muscular, frio, indisposição, diarreia e maior necessidade de urinar.

Os efeitos são passageiros e desaparecem nas 12 horas seguintes. Para passar os efeitos secundários recomenda-se ao paciente, descanso, beber bastante água e manter-se aquecido com um agasalho.

Eficácia do Tratamento

O shiatsu tem seus resultados potencializados quando um estilo de vida saudável também é adotado, com uma alimentação equilibrada, com diferentes grupos de alimentos, aliada também a outras práticas de redução de stress, como meditação.

A hidratação diária deve ser constante e sempre primazia deve ser dada à água.

O sono também deve ser respeitado, com horas adequadas ao sono.

Todos esses pontos influenciam no tratamento.

Fonte: https://www.greenme.com.br/viver/saude-e-bem-estar/6053-shiatsu-beneficios-contraindicacoes

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