Como Manter Seus Pés Bonitos

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Como manter os pés bonitos

Os pés são extremamente importantes na beleza de uma mulher, justamente porque com o aumento da temperatura, aumenta-se o uso de sandálias que deixam os pés à mostra.

E dedos à mostra significa unhas do pé bem cuidadas e um belo calcanhar. Mas como alcançar isso?

No texto de hoje vamos dedicar a atenção aos pés, mostrando como cuidar deles e mantê-los lindos para o verão.

Características Anatômicas dos Pés

O pé humano é constituído por vários músculos, são 19 no total, somado a 26 ossos, 107 ligamentos, 33 articulações e grande número de tendões.

Sua estrutura em forma de arco exerce o papel de uma alavanca que impulsiona o corpo durante a marcha e facilita a adaptação a diferentes tipos de solo.

A estrutura do pé também é fundamental para a distribuição do peso que os pés têm que suportar e obviamente, manter o equilíbrio.

Constrangimento Com os Pés

Pode parecer estranho, mas o constrangimento com os pés é muito mais comum do que se imagina.

O que muitas pessoas fazem é sempre optar por sapatos fechados, uma vez que sentem vergonha por seus pés não estarem bem cuidados, sendo essa uma atitude frequente entre mulheres.

Porém, o que pode parecer uma boa saída a curto prazo, resulta em problemas a longo prazo, pois usar somente sapatos fechados constantemente produz abafamento na região, evitando a ventilação e estimula ainda mais o crescimento de fungos.

Principais Lesões nos Pés

Existem uma série de problemas que os pés podem apresentar. Vamos listas os mais comuns deles.

1 - Joanetes

É uma saliência óssea relacionada ao dedão do pé, que costuma ser dolorida sobretudo em quem usa sapatos apertados.

Muitas pessoas acabam optando por cirurgia quando esse problema não parece ter solução.

Cientificamente, o nome de joanete é hálux valgo.

Joanete ocorre não porque uma nova estrutura óssea tenha crescido, mas porque houve um desalinhamento entre os ossos e articulações dos dedos dos pés.

As causas são genéticas ou devido ao uso excessivo de sapatos de bico fino e predisposição local.

O tratamento pode ser conservador, com o alívio dos sintomas (envolvendo o uso de sapatos mais adequados) ou cirúrgico.

2 - Unhas Encravadas

Outro problema comum e extremamente doloroso para quem o tem.

Acontece quando a unha, ao invés de crescer para frente, cresce para os lados, empurrando a pele e o tecido, acabando por "cortar" esse tecido, o que causa inflamação.

Pode também ocorrer devido ao corte inapropriado das unhas, o que leva à inflamação e infecção local.

3 - Sola do Pés Rústica

Rachaduras, sobretudo na região do calcanhar, são comuns em pessoas que não fazem a hidratação correta dos pés.

Sobretudo se essa pessoa anda bastante, descalça ou com sandálias inapropriadas, as rachaduras tendem a aumentar.

4 - Pé de Atleta ou Frieira

O nome científico é onicomicose, ou seja, infecção por fungo na unha. No caso da frieira, uma das infecções por fungos na unha mais comuns, ela é chamada de tinea pedis.

Existem alguns fatores de risco para o desenvolvimento da frieira:

  • Idade acima de 40 anos;
  • Microtraumas na região;
  • Sistema imunológico debilitado;
  • Uso prolongado de antibióticos;
  • Diabetes mellitus não compensado;
  • Contato constante com umidade.

A aparência da unha torna-se amarelada ou escura. Começa a haver dor e a unha pode desprender-se.

O tratamento envolve o diagnóstico correto, inclusive se há condições predisponentes que favorecem seu desenvolvimento e a utilização de antifúngicos.

A remoção cirúrgica da unha pode ocorrer em casos que o tratamento com medicamentos locais e sistêmicos não foi efetivo.

Como Manter Seus Pés Bonitos?

Como então manter os pés bonitos e livres de problemas?

1 - Evite o Uso de Sapatos Que Pressionem os Dedos

Evite usar regularmente sapatos que pressionem os dedos dos pés, como sapatos de bico fino ou salto alto.

 Se você tem joanetes e seus pés já estão inchados, vermelhos e doloridos, mergulhe os pés em água quente ou gelada, para aliviar o incômodo.

2 - Observe Suas Unhas

Olhe atentamente suas unhas. Notou algo diferente? Então procure um profissional. Não deixe alterações de cor passarem desapercebidas.

3 - Sempre Que Possível, Vá a um Podólogo

O podólogo é o profissional que cuida dos pés.

Ele sabe como cortar as unhas de maneira certa e também sabe desencravar unhas, se caso esse for o seu problema.

Se você está impossibilitado de ir a um podólogo e está com a unha encravada, o que você pode fazer é tentar cortá-la após imersão dos pés em água quente por 30 minutos.

Mas se já há formação de queloide, o médico receitará antibióticos e, em casos mais graves, uma pequena cirurgia

Sempre que possível, vá em um profissional que poderá te ajudar com quadros dolorosos.

4 - Mantenha as Unhas Curtas

Se você não sabe cortar as unhas adequadamente, peça pra um podólogo fazer isso.

Se sabe, mantenha as unhas dos pés sempre curtas, sobretudo se você usa sapatos fechados.

5 - Deixe Suas Unhas Respirarem

Se possível, use sapatos mais abertos, pois a umidade e o abafamento constante tornam o ambiente propício para o crescimento de bactérias e fungos.

6 - Aplique Sempre um Bom Creme Hidratante

Não passe creme hidratante somente quando você for esmaltar as unhas do pé.

Durante o banho, passe uma esponja grossa no calcanhar ou mesmo uma lixa úmida, própria para calcanhar.

Depois, ainda com os pés úmidos, aplique um bom creme hidratante no calcanhar. Não há necessidade de aplicar cremes hidratantes nos dedos ou entre os dedos (isso também favorece o crescimento de fungos), mas no calcanhar a aplicação deve ser diária.

Conclusão

Cuidar dos pés é muito importante pois eles sustentam o nosso corpo. Seu aspecto estético deve ser considerado, portanto, cuide de suas unhas, hidrate, evite uso excessivo de saltos e consulte um podólogo sempre que possível.

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